Kako prestanak pušenja utiče na zdravlje, a kako na liniju?
Kod osoba koje ostave cigarete često dolazi do povećanja telesne težine. Dobitak na težini zavisi od pojedinca i obično iznosi nekoliko kilograma, ali može da dođe i do značajnijeg povećanja (preko 10 kg).
Mnogi pušači se upravo brinu da će se ugojiti posle prestanka pušenja, ali su pozitivni zdravstveni efekti ove odluke znatno bitniji. Tri meseca posle prestanka poboljšava se funkcija pluća, kao i cirkulacija. Godinama nakon prestanka pušenja, smanjuju se rizici od raznih bolesti kao što su koronarna bolest srca i karcinom pluća, usta i grla. Prestanak pušenja takođe može povoljno da utiče na raspoloženje - naročito kod osoba koje su patile od umerenog ili teškog oblika depresije. Godinu dana posle ostavljanja cigareta, simptomi depresije se značajno smanjuju, pa čak i nestaju.
Istraživanja su inače pokazala da se najviše ugoje osobe koje su bile strastveni pušači (u proseku 10,5 kg) ili koje su bile gojazne i pre prestanka pušenja (prosečno 7 kg). Kod ljudi koji su dnevno pušili do 15 cigareta nije uočen bitniji dobitak na težini po prestanku pušenja.
Pošaljite svoj komentar