Koje sportove treba izbegavati kod problema sa kolenom?

Veličina:
AAA

Pojedini sportovi koji podrazumevaju česte doskoke, padove, pa čak i udarce, ne preporučuju se kod problema sa kolenima. Primera radi, jedan od sportova koji naročito opterećuje ligamente kolena jeste skijanje. Neke od najčešćih povreda na skijanju su upravo povrede prednjeg ukrštenog i medijalnog kolateralnog ligamenta. Slična je situacija sa fudbalom, koji podrazumeva nagla okretanja kolena, promene pravca u trčanju, uklizavanja. Kod odbojke, rukometa i košarke isto tako su česti skokovi, doskoci, i promene smera kretanja, što ih čini sportovima koji bitno opterećuju zglob kolena. Ukoliko imate probleme sa hrskavicom kolena, izbegavajte trčanje, i to naročito trčanje uzbrdo i nizbrdo. Međutim, ako ne želite da odustanete od ovog sporta, a povremeno vas muče bolovi u kolenima, pokušajte bar da trčite po ravnom terenu.

Tagovi: bol u kolenu bolovi u kolenu koleno skijanje sport sportske povrede trčanje

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92430 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
 123456
78910111213
1415161718
19
20
21222324252627
28293031   
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: