Koje sportove treba izbegavati kod problema sa kolenom?

Veličina:
AAA

Pojedini sportovi koji podrazumevaju česte doskoke, padove, pa čak i udarce, ne preporučuju se kod problema sa kolenima. Primera radi, jedan od sportova koji naročito opterećuje ligamente kolena jeste skijanje. Neke od najčešćih povreda na skijanju su upravo povrede prednjeg ukrštenog i medijalnog kolateralnog ligamenta. Slična je situacija sa fudbalom, koji podrazumeva nagla okretanja kolena, promene pravca u trčanju, uklizavanja. Kod odbojke, rukometa i košarke isto tako su česti skokovi, doskoci, i promene smera kretanja, što ih čini sportovima koji bitno opterećuju zglob kolena. Ukoliko imate probleme sa hrskavicom kolena, izbegavajte trčanje, i to naročito trčanje uzbrdo i nizbrdo. Međutim, ako ne želite da odustanete od ovog sporta, a povremeno vas muče bolovi u kolenima, pokušajte bar da trčite po ravnom terenu.

Tagovi: bol u kolenu bolovi u kolenu koleno skijanje sport sportske povrede trčanje

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92539 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345678
9
10
1112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: