Sportovi koji održavaju zglobove zdravima
Jedan od najboljih sportova u slučaju problema sa kolenom jeste plivanje, i to plivanje kraul stilom. Izbegavajte prsni stil, budući on često može da izazove bolove u kolenima.
Bolovi u kolenu
Svi tekstovi označeni sa Bolovi u kolenu
Jedan od najboljih sportova u slučaju problema sa kolenom jeste plivanje, i to plivanje kraul stilom. Izbegavajte prsni stil, budući on često može da izazove bolove u kolenima.
Koje sportove treba izbegavati kod problema sa kolenom?
Pojedini sportovi koji podrazumevaju česte doskoke, padove, uklizavanje, pa čak i udarce, ne preporučuju se kod problema sa kolenima. O kojim sportovima je reč?
Zašto je bol u kolenu relativno čest problem?
Koleno je važan zglob koji se naročito mnogo "troši". Čak i tokom obične šetnje, kolena trpe tri do četiri puta veće opterećenje od naše telesne težine. Čašica kolena upravo ima ulogu da poput poluge raspoređuje opterećenje koje koleno trpi.
Dugoročno rešenje protiv bola u kolenu
Ukoliko imate bolove u kolenu, proverite da li ste se u poslednje vreme ugojili. Naime, dobitak na težini od 3 do 5 kilograma često može da izazove bolove u zglobovima.
