Ravnoteža

Bavljenje plesom poboljšava ravnotežu kod starijih osoba znatno efikasnije nego uobičajene fizičke vežbe. I to nije sve - ples takođe podstiče aktivnost u delovima mozga zaduženim za pamćenje i učenje.

Pokreti tai čija su usporeni i blagi tako da tokom treninga nećete biti zadihani, dok ćete poboljšati svoju mišićnu snagu i elastičnost, kao i ravnotežu.

Prilično je lako naručiti kakav koktel ili piće ali koliko znate o posledicama konzumiranja alkohola? Alkohol može usporiti funkcije mozga, poremetiti centar za ravnotežu tj. balans, alkohol iritira želudac i provocira nas na povraćanje.

Naše kosti čvrstima čini jedinstvena ravnoteža između dve rste koštanih ćelija, osteoblasta i osteoklasta. Osteoblasti stvaraju a osteoklasti razaraju koštano tkivo, i ukoliko dođe do poremećaja ove ravnoteže u korist osteoklasta tada dolaži do osteoporoze.

Bolest kretanja su uzrokovani ponavljajućim pokretima male amplitude zbune naše receptore za pokret u unutrašnjem uhu kada dolazi u nesklad sa onim što vidimo i osetimo i tada dolazi po pojave mučnine, vrtoglavice, prekomernog znojenja, uznemirenosti i vrlo često povraćanja.

Loko-motorni aparat, da bude jasnije, čine sve naše kosti, svi naši zglobovi, mišići, ligamenti, tetive. Ovaj savršeni sistem za kretanje nam omogućava da zauzmemo statične položaje, da održavaju ravnotežu ali i da pokreće naš organizam.

Mučnina koja se javlja tokom kretanja motornog vozila se karakteriše pojavom gađenja, mučnine, povraćanja, proliva i nesvestice uz preznojavanje hladnim znojem. Do mučnine dolazi usled kretanja vozila koje poremeti odnos između onoga što oko vidi i onoga što centar za ravnotežu oseti u tom trenutku.

Veliki broj ljudi oseća mučninu tokom putovanja motornim vozilima i avionom. Kinetoza ili bolest putovanja, kako se populatno naziva, se može javiti u bilo kom prevoznom sredstvu. U svakom slučaju je u pitanju sindrom lošeg adaptiranja na kretanje.