Tai či ublažava i bolove kod artritisa?
Američki istraživači su utvrdili da tai či može poslužiti kao efikasna alternativa za fizikalnu terapiju u lečenju osteoartritisa kolena. Osteoartritis se najčešće javlja kod starijih ljudi, kod osoba sa genetskom predispozicijom za ovu bolest i kod gojaznih osoba. U istraživanju u kojem je učestvovalo 200 gojaznih ispitanika sa osteoartritisom kolena, prosečne starosti od 60 godina, naučnici su utvrdili da praktikovanje tai čija dvaput nedeljno tokom 12 nedelja smanjuje bolove i ukočenost zglobova, i poboljšava njihovu pokretljivost, u sličnoj meri kao i standardna fizikalna terapija. Efekti vežbanja tai čija i fizikalne terapije zadržali su se i do godinu dana.
Pošaljite svoj komentar