Orasi i kardiovaskularno zdravlje

Veličina:
AAA

Ranija istraživanja već su pokazala da konzumiranje oraha u okviru uravnotežene ishrane koja se preporučuje za prevenciju kardiovaskularnih oboljenja smanjuje nivo holesterola u krvi. A sada su američki naučnici želeli da utvrde kako jednokratna, veća "doza" oraha (85 g) ili orahovog ulja (51 g) utiče na kardiovaskularni sistem kod ljudi sa umereno povišenim nivoom holesterola u krvi. Testovima je utvrđeno da posle konzumiranja pomenute količine oraha ili orahovog ulja dolazi do poboljšanja funkcionisanja krvnih sudova, kao i da dobar (HDL) holesterol efikasnije transportuje i uklanja višak holesterola iz tela. Aktivni sastojci zaslužni za ove pozitivne efekte su: fitosteroli, alfa-linoleinska kiselina (jedan od tri omega-3 masne kiseline važne za ljudsku ishranu), i gama-tokoferol (jedan od osam oblika vitamina E u prirodi).

Tagovi: HDL holesterol holesterol povišen holesterol kardiovaskularni sistem krvni sudovi alfa-linoleinska kiselina vitamin E fitosteroli

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92383 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345678
9101112131415
16171819
20
2122
23242526272829
30      
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: