Orasi i kardiovaskularno zdravlje

Veličina:
AAA

Ranija istraživanja već su pokazala da konzumiranje oraha u okviru uravnotežene ishrane koja se preporučuje za prevenciju kardiovaskularnih oboljenja smanjuje nivo holesterola u krvi. A sada su američki naučnici želeli da utvrde kako jednokratna, veća "doza" oraha (85 g) ili orahovog ulja (51 g) utiče na kardiovaskularni sistem kod ljudi sa umereno povišenim nivoom holesterola u krvi. Testovima je utvrđeno da posle konzumiranja pomenute količine oraha ili orahovog ulja dolazi do poboljšanja funkcionisanja krvnih sudova, kao i da dobar (HDL) holesterol efikasnije transportuje i uklanja višak holesterola iz tela. Aktivni sastojci zaslužni za ove pozitivne efekte su: fitosteroli, alfa-linoleinska kiselina (jedan od tri omega-3 masne kiseline važne za ljudsku ishranu), i gama-tokoferol (jedan od osam oblika vitamina E u prirodi).

Tagovi: HDL holesterol holesterol povišen holesterol kardiovaskularni sistem krvni sudovi alfa-linoleinska kiselina vitamin E fitosteroli

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92498 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
    123
45678910
11121314151617
18192021
22
2324
252627282930 
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: