6 saveta da lakše podnesete letnje vrućine

Veličina:
AAA

Za danas smo spremili listu od šest smernica da bismo vam pomogli da lakše prebrodite nastupajuće tople dane. Prvo i osnovno pravilo kada je napolju vrućina jeste da redovno pijete vodu i da, kada ste u pokretu, uvek imate sa sobom flašicu vode da biste u svakom trenutku mogli da se osvežite i izbegnete dehidrataciju. Takođe, jedite redovno, ali laku hranu - izbegavajte masnu hranu i slatkiše. Smanjite konzumiranje duvana, alkohola, kofeinskih napitaka i zaslađenih i gaziranih sokova. Rashlađujte se hladnim oblogama, lepezom ili ventilatorom, ili boravite u klimatizovanom prostoru. Nosite laku, svetlu odeću od prirodnih materijala, kao i šešir ili kačket i naočare za sunce sa UV filterom. Izbegavajte veće fizičke napore, naročito u periodu između 12h i 17h, kada je najbolje boraviti u provetrenom, rashlađenom prostoru.

 

 

Tagovi: vrućina visoka temperatura zdravlje

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92531 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345
6
78
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: