Koju hranu jesti kad je napolju vruće?

Veličina:
AAA

Kada temperatura pređe trideset stepeni u hladu treba naročito da obratimo pažnju na ono što pijemo i jedemo, da bismo imali dovoljno energije da dobro funkcionišemo na visokoj temperaturi. Hladne supe od povrća, mlečni proizvodi poput voćnih jogurta, kao i prirodni sokovi i voće i povrće sa visokim sadržajem vode trenutno će nas osvežiti i utoliti i žeđ i glad. Dinje i lubenice su idealne namirnice za brzo osveženje u letnjim mesecima. Prirodno sadrže visok procenat vode kao i elektrolite poput natrijuma i kalijuma koje gubimo kada se znojimo. Sto grama lubenice sadrži 30 kcal, a 100 g dinje 35-40 kcal, pa ih možete jesti bez griže savesti.

Tagovi: vrućina visoka temperatura zdravlje prevencija voće povrće mlečni proizvodi

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92920 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627
28
293031
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: