Koju hranu jesti kad je napolju vruće?

Veličina:
AAA

Kada temperatura pređe trideset stepeni u hladu treba naročito da obratimo pažnju na ono što pijemo i jedemo, da bismo imali dovoljno energije da dobro funkcionišemo na visokoj temperaturi. Hladne supe od povrća, mlečni proizvodi poput voćnih jogurta, kao i prirodni sokovi i voće i povrće sa visokim sadržajem vode trenutno će nas osvežiti i utoliti i žeđ i glad. Dinje i lubenice su idealne namirnice za brzo osveženje u letnjim mesecima. Prirodno sadrže visok procenat vode kao i elektrolite poput natrijuma i kalijuma koje gubimo kada se znojimo. Sto grama lubenice sadrži 30 kcal, a 100 g dinje 35-40 kcal, pa ih možete jesti bez griže savesti.

Tagovi: vrućina visoka temperatura zdravlje prevencija voće povrće mlečni proizvodi

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92538 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345678
9
101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: