Obilje minerala u mahunastom povrću

Veličina:
AAA

Danas govorimo o mahunarkama, povrću koje je dobilo ime po nazivu ploda - mahuni. U mahunasto povrće spadaju bob, pasulj, grašak, soja, sočivo, kikiriki, leblebije, boranija. Nutritivni sastav mahunarki je sličan i kada se skuvaju obično sadrže 15-20% složenih ugljenih hidrata i 4-5% vlakana tako da se sporo razlažu i duže nas snabdevaju energijom. Ovo povrće je bogato mineralima - kalijumom (250-400 mg na 100 g), magnezijumom (30-60 mg na 100 g), fosforom (100-200 mg na 100 g), gvožđem (2-3 mg/ 100g) i kalcijumom (20-60 mg/ 100g).

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 91347 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
     12
3456789
10111213141516
1718192021
22
23
24252627282930
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: