Obilje minerala u mahunastom povrću

Veličina:
AAA

Danas govorimo o mahunarkama, povrću koje je dobilo ime po nazivu ploda - mahuni. U mahunasto povrće spadaju bob, pasulj, grašak, soja, sočivo, kikiriki, leblebije, boranija. Nutritivni sastav mahunarki je sličan i kada se skuvaju obično sadrže 15-20% složenih ugljenih hidrata i 4-5% vlakana tako da se sporo razlažu i duže nas snabdevaju energijom. Ovo povrće je bogato mineralima - kalijumom (250-400 mg na 100 g), magnezijumom (30-60 mg na 100 g), fosforom (100-200 mg na 100 g), gvožđem (2-3 mg/ 100g) i kalcijumom (20-60 mg/ 100g).

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 90803 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526
27
2829
30      
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: