Bogatstvo nutrijenata u borovnicama

Veličina:
AAA

Zašto se borovnice u našoj kulturi, kao i u celom svetu, smatraju izuzetno zdravim voćem? Borovnice sadrže jako veliku količinu vitamina C, čak 40% dnevnih potreba u samo 100g. Sadrže i dijetarna vlakna, vitamin E, bakar, gvožđe, fosfor, kalijum, cink, mangan, kao i mnoštvo antioksidansa koji štite naš organizam od oksidativnog stresa. Čak 84% borovnice jeste voda, a sadrže i jako malo belančevina, masti u tragovima i oko 14 g ugljenih hidrata u 100 g svežih borovnica. Ova količina sadrži samo oko 56 kalorija, tako da borovnice predstavljaju idealno voće kada ste na dijeti.

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92543 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345678
91011
12
131415
16171819202122
23242526272829
3031     
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: