Male urme su bogate vitaminima i mineralima

Spisak pozitivnih efekata koje konzmiranje urmi ima po ljudski organizam je skoro pa beskonačan. Urme su izuzetno zdrav način da svom organizmu date energiju. One se brzo vare bogat su izvor nekoliko vitamina i minerala. Urme sadrže ulja, kalcijum, gvožđe, fosfor, kalijum, mangane, bakar i magnezijum. Sadrže vitamin A, vitamin B6 i mnogo dijetarnih vlakana. Ovakav sastav urme čini savršenom voćem koje treba jesti svaki dan.