Namirnice bogate jodom dolaze pre svega iz mora
Kada su u pitanju namirnice u kojima se nalazi solidna količina joda to su pre svega morske i biljke i životinje. Jod ćemo naći u školjkama i mesu riba koje vole velike morske dubine, tune, jastog, haringa ali i škampi i školjke. Joda takođe ima u crvenoj i smeđoj morskoj travi i algama., bundevi, susamu, soji, spanaću i repi i cvekli. Danas možete kupiti i jodiranu so, kuhinjsku so sa dodatkom joda koji možete koristiti u spremanju jela.
Pošaljite svoj komentar