Naučnici su utvrdili da bi smanjenje dnevnog kalorijskog unosa za 300 kalorija bilo dovoljno da se poboljšaju biomarkeri za metabolički sindrom kao što su ...
Šljive sadrže antocijanine, kvercetin i katehine koji su poznati po protivzapaljenskom i kardioprotektivnom dejstvu. Zahvaljujući ovim aktivnim sastojcima i rastvorljivim vlaknima koje sadrže...
Osobe koje svakodnevno jedu avokado imaju manji rizik za razvoj metaboličkog sindroma. O metaboličkom sindromu se govori kada je prisutno barem 3 od više zdravstvenih faktora: nagomilavanje sala u predelu stomaka, povišeni nivoi triglicerida u krvi...
Osobe koje sporije žvaću i jedu lakše održavaju zdravu telesnu težinu. U jednom istraživanju, naučnici su tokom 8 godina pratili zdravstveno stanje grupe ljudi da bi utvrdili da...
Rezultati nedavne studije američkih naučnika pokazali su da aspartam, veštački zaslađivač koji često ulazi u sastav dijetalnih napitaka i hrane, ipak ne pomaže u mršavljenju.
Mediteranska ishrana ne samo što smanjuje rizik od neurodegenerativnih oboljenja, kardiovaskularnih bolesti i metaboličkog sindroma, već i umanjuje šanse za pojavu raka dojke.
Američki naučnici su na osnovu više istraživanja sprovedenih od 2001. do 2008. godine utvrdili povezanost između redovnog konzumiranja avokada i manjih šansi za razvoj metaboličkog sindroma.
Prema jednoj američkoj naučnoj studiji pokazalo se da voće kao što su breskve, nektarine i šljive pomažu u prevenciji oboljenja koja mogu pratiti gojaznost.
Studija o povezanosti kvaliteta doručka sa nastankom metaboličkog sindroma trajala je više od 20 godina. Istraživači su 1981. anketom precizno ispitali dobrovoljce o njihovoj ishrani i naročito o sastavu njihovog doručka.
O metaboličkom sindromu se govori kada je prisutno barem 3 od više faktora rizika: nagomilavanje sala u predelu stomaka, povišeni nivoi triglicerida u krvi, hipertenzija, nizak nivo HDL ("dobrog") holesterola i povišen nivo šećera u krvi.
Prema studiji švedskih istraživača sa univerziteta grada Umeo, objavljenoj u specijalizovanom časopisu Public Health Nutrition, vrlo je važno da ujutru pojedemo uravnotežen, obilan i hranljiv doručak da ne bismo razvili metabolički sindrom.