Koje su prednosti DASH režima ishrane?

DASH ishrana je bogata antioksidansima, vitaminima, mineralima (naročito kalijumom i magnezijumom koji pomažu u regulaciji krvnog pritiska) i proteinima biljnog porekla.

Kome je namenjena DASH ishrana?

Brojne studije su tokom poslednjih godina pokazale da DASH režim ishrane smanjuje rizik od mnogih oboljenja, među kojima su kardiovaskularne bolesti i dijabetes tipa 2.

Kombinacija mediteranske i DASH dijete čuva pamćenje

Američki istraživači su osmislili režim ishrane koji bi trebalo bitno da umanji rizik od razvoja Alchajmerove bolesti. Reč je o režimu ishrane koji kombinuje načela mediteranskog načina ishrane i DASH dijete koja se primenjuje kod pacijenata sa hipertenzijom.

Prolećne alergije na polen — sezona je već počela

Prolećne alergije na polen u Srbiji počinju u martu i traju do kraja aprila. Saznajte koji su simptomi, kada su najizraženiji i kako da se zaštitite tokom sezone cvetanja breze i trava.

Respiratorne infekcije i grip u Beogradu: Zima zdravstveno još uvek nije gotova

U Beogradu je u sedmici od 16. do 22. marta registrovano 11.006 slučajeva akutnih respiratornih infekcija i 402 slučaja gripa. Virus gripa A je još uvek prisutan, što znači da zima zdravstveno nije gotova. Neophodno je nastaviti sa preventivnim merama zaštite.