Još jedna zdrava namirnica čiju upotrebu bi trebalo ograničiti kod određenih zdravstvenih stanja jeste spanać. Ovo zeleno lisnato povrće sadrži fitonutrijente koji imaju protivupalna i antikancerogena svojstva, ali i neke druge sastojke.
I pored svih blagotvornih svojstava koja se pripisuju kantarionu treba imati na umu da ova biljka interaguje sa velikim brojem lekova među kojima su anksiolitici, antidepresivi, antikoagulansi i dr.
Ukoliko svakog dana budete jeli dva do tri kivija, smanjićete rizik od pojačanog neželjenog zgrušavanja krvi, sniziti nivo triglicerida u krvi, i samim tim poboljšati svoje kardiovaskularno zdravlje.
Da li je cimet koji koristite zaista cimet? Obratite pažnju da li je mleveni začin koji kupujete kao cimet Cinnamomum Zeylanicum ili pak Cinnamomum Cassia.
Peršun je prava lekovita biljka koja se koristi kao začin u jelima, kao i za pravljenje okrepljujućeg čaja. U 30 g svežeg peršuna ima 11 kcal i 1 g vlakana.
Osim što je poznat kao začinska biljka koja jelima daje karakterističnu aromu, ruzmarin poseduje i mnogobrojna zdravstvena svojstva. Kod kojih stomačnih tegoba može da vam pomogne čaj od ruzmarina?