Zašto muškarci brže gube na težini nego žene?
Danski naučnici su u nedavnoj studiji želeli da prouče kako se hipokalorijski režim ishrane odražava na muškarce, a kako na žene. Naime, verovatno ste primetili da, kod držanja dijete, muškarci često gube brže na težini ili pak izgube više kilograma nego žene. Zašto dolazi do ovih razlika?
U istraživanju tima naučnika sa Univerziteta u Kopenhagenu učestvovalo je 2224 odrasle osobe sa prekomernom telesnom težinom i predijabetesom. Ispitanici su bili iz Evrope, Australije i Novog Zelanda. Tokom 8 nedelja oni su se pridržavali režima ishrane izuzetno siromašnog kalorijama (unos od 810 kalorija dnevno) koji se bazirao na supama, šejkovima, kuvanim integralnim žitaricama i na povrću siromašnom kalorijama kao što su paradajz, krastavac i zelena salata u količini od 375 g dnevno.
Posle 8 nedelja, 35% učesnika imalo je normalan nivo glukoze u krvi i nije više bilo u predijabetičkom stanju. Međutim, kada je reč o izgubljenim kilogramima, muškarci su izgubili u proseku 11,8 kg, dok je prosečan gubitak kod žena bio 10,2 kg. Kod muškaraca je takođe uočeno bitnije poboljšanje parametara koji se odnose na srčani ritam, telesne masti i metabolički sindrom. Kod žena je, s druge strane, uočeno bitnije smanjenje nivoa HDL holesterola tj. "dobrog" holesterola.
Stručnjaci smatraju da je razlog pomenutih razlika činjenica da muškarci imaju više mišića i veću metaboličku stopu (brzinu metabolizma) nego žene. Takođe, u normalnim uslovima, muškarci u proseku unose više kalorija nego žene, te je stoga unos od samo 810 kalorija dnevno za njih bio još drastičniji. Isto tako, muškarci imaju više visceralnih masti (masti koje oblažu unutrašnje organe), i kada počnu da gube ove masti, njihova metabolička stopa se dodatno poveća, te zato sagorevaju više kalorija. Žene, s druge strane, imaju više subkutanih (potkožnih masti) na butinama, bokovima i zadnjici, čiji gubitak ne utiče na stopu metabolizma.
Pošaljite svoj komentar