Ovi čajevi mogu da ublaže simptome iritabilnog kolona

Pojedini biljni čajevi mogli bi da pomognu kod sindroma iritabilnog kolona tako što ublažavaju stress i napetost, dok istovremeno opuštaju stomačne mišiće i smanjuju grčeve. 

Čaj od nane poboljšava varenje i smanjuje nadimanje. Pojedina istraživanja su ukazala da bi nana mogla da pomogne i kod sindroma iritabilnog kolona.

Seme anisa deluje antiinflamatorno i analgetski. Istraživanja na životinjama pokazala su da esencijalno ulje anisa efikasno opušta mišića, te da pomaže u lečenju opstipacije (zatvora), koja može biti jedan od simptoma iritabilnog kolona. Čaj se pravi tako što se 1 do 2 kašičice semena anisa isitni i sipa u 500 ml ključale vode. Čaj se kuva još 5 do 10 minuta na smanjenoj vatri i potom se procedi.

Čaj komorača koristi se za smanjenje gasova, nadimanja i stomačnih grčeva. Ovaj čaj takođe ublažava opstipaciju. Jedno istraživanje je pokazalo da kombinacija ulja kurkume i komorača daje pozitivne rezultate u lečenju iritabilnog kolona. Čaj od semena komorača pravi se isto kao čaj od anisa.

Pozitivni efekti čaja od kamilice na digestivne smetnje dobro su poznati, a istraživanja su pokazala da bi kamilica mogla da umanji i simptome sindroma iritabilnog kolona. Ova biljka deluje antiinflamatorno i opušta mišićne spazme koji se povezuju sa crevnim tegobama. Istraživanje iz 2015. godine potvrdilo je, naime, da kamilica bitno ublažava simptome iritabilnog kolona, te da se ovi efekti zadržavaju još nekoliko nedelja po prestanku korišćenja kamilice.

Počnite sa jednim tipom čaja da biste videli kako organizam reaguje. Ukoliko dođe do pojačanja simptoma, prekinite s pijenjem čaja. 

Tagovi: grčevi ibs iritabilni kolon nervozna creva prevencija sindrom iritabilnog kolona varenje