Slatke breskve su izuzetno snažan diuretik

Pored toga što sadrže visok procenat vode u sebi, breskve nisu štetne po naše bubrege, baš naprotiv. Breskve direktno stimulišu proces stvaranja urina a kalijum koji sadrže ne dozvoljava da naš organizam ostane bez tog bitnog elementa.

Mnoštvo vitamina u slatkoj breskvi

U samo jednoj breskvi se nalazi oko 1,5 mg niacina tj. vitamina B3. Ova količina zadovoljava oko 15% dnevnih potreba za ovim vitaminom. Niacin igra veoma bitnu ulogu u procesu stvaranja i oslobađanja energije u organizmu.

Breskve sadrže malo kalorija, a mnogo vode

Svima je dobro poznato da gojaznost povećava rizike od oboljevanja od velikog broja hroničnih bolesti, pre svega šećerne bolesti i karidovaskularnih oboljenja. Kako biste izbegli povećanje kilograma, u svoju ishranu obavezno unesite breskve.

Sjajan način da započnete radni dan

Breskve su trenutno voće koje možete kupiti na skoro svakom mestu u gradu. Sezona je počela i neće trajati dugo, pa zato učinite sebi zadovoljstvo pa uživajte u njihovom slatkom i osvežavajućem ukusu svaki dan tokom leta. Breskve su sjajan način da započnete svoj radni dan.

Idealno voće za sve koji brinu o liniji

Svoj dijetarni način ishrane u velikoj ćete meri poboljšati ukoliko povećate dnevni unos voća. Naravno da nije svako voće idealno za svakodnevnu upotrebu, posebno ne u neograničenim količinama, ali mi smo tu da Vam kažemo koje su to voćke koje možete jesti bez bojazni.

Šljiva kao sjajna voćka za ukusnu užinu

Šljive su odlična voćka za užinu. Dovoljno je da pojedete samo 10 šljiva u toku dana i zadovoljićete potpuno potrebe za vitaminom C, vitaminom A, dijetetskim vlaknima i kalijumom. U 150g šljiva ima oko 80 kalorija, vrlo malo masti, oko 2g proteina i oko 20g voćnog šećera

Šljive stimulišu proces varenja

Danas razlikujemo više od 2000 vrsti šljiva koje se mogu naći širom sveta. Domaće šljive koje rastu u našim dvorištima sasvim su dovoljne i odlične da nas zasite u vidu voćne užine. Vitamin C koji sadrže pomaže u vezivanju gvožđa u organizmu, pa se preporučuje svima koji imaju anemiju.

Malo kalorija i masti i mnogo voćnih šećera

Šljiva je koštunjava voćka tj. plod drveta prunus domestica. Ovoj porodici biljaka pripadaju i kajsija, višnja, trešnja, dzanarika, badem i breskva. U našoj zemlji, šljiva je veoma popularno voće, ali koliko zapravo znate o ovom slatkom voću?

Bogatstvo minerala u slatkoj šljivi

Šljive sadrže veliki broj antioksidantnih materija pa stoga imaju izrazito snažno anti-kancerogeno dejstvo. U samo 100 grama svežih šljiva nalazi se oko 800mg kalijuma, materije koja je zadužena za zdravo funkcionisanje našeg kardiovaskularnog sistema.

Šljiva je jasna asocijacija na našu državu

Šljiva raste na drvetu i ukoliko je pravilno održavamo može postati bogat izvor pozitivne energije i slatkoće. Nema dvorišta u Srbiji koje nema bar jedno drvo šljive, nema domaćina koji nije od nje ispekao rakiju barem jednom u toku života, niti domaćice koja nema par tegli pekmeza sa šljivama.