Kako vino pomaže kod stomačnih problema?

Studija sprovedena u Nemačkoj pokazala je da umereno konzumiranje vina može da smanji rizik od infekcije helikobakterom, koja je usko povezana sa gastritisom i čirom na želucu i duodenumu.

Crno vino u borbi protiv raka?

Konzumiranje crnog vina, koje je bogato antioksidansima, može u velikoj meri da smanji rizik od raka dojke kod žena. Crno vino sadrži i kvercetin koji sprečava razvoj raka pluća i deluje protiv-upalno.

Čaša crnog vina dnevno za zdravo srce

Naučnici su dugo bili začuđeni pred manjim brojem kardiovaskularnih bolesti i niskim nivoom holesterola kod Francuza, iako francuska hrana sadrži dosta zasićenih masti. Mnoge studije su zaključile da je to upravo zbog redovnog konzumiranja crnog vina.

Osmehom do boljeg raspoloženja

Pomenuli smo u prethodnim tekstovima da se kada se smejemo luče endorfini zbog kojih se bolje osećamo. Slično je i sa osmehom - kada se osmehujemo, mozak dobija informaciju od mišića na licu i u telu se oslobađaju endorfini koji poboljšavaju naše raspoloženje.

Smej se, smej, uvek se smej...

Smeh je prirodan deo našeg života - bebe počinju da se osmehuju tokom prvih nedelja života, i da se smeju oko 3-4 meseca života. Toliko je pozitivnih efekata smeha, ali se nekada desi da prođu dani a da se ne nasmejemo.

Humor, smeh i odnosi sa ljudima

Da li ste primetili da se više smejete kada ste u društvu? Kada se smejemo zajedno sa nekim, između nas se stvara pozitivan odnos i jačaju se već postojeće veze. Smeh ujedinjuje ljude u teškim trenucima, pomaže nam da prebrodimo stres, nesuglasice i razočaranja.

Smeh kao oružje protiv stresa?

Smeh smanjuje nivo kortizola i adrenalina, hormona koji se oslobađaju kada smo pod stresom, i povećava broj ćelija imunog sistema i time jača našu otpornost na različite bolesti.

Smeh je prirodan lek protiv bolova

Smeh povećava nivo endorfina, neurotransmitera koji popravljaju naše raspoloženje i deluju poput analgetika. Ovi prirodni lekovi protiv bolova mogu da pomognu kod bolova usled artritisa, spondiloze i grčeva u mišićima.

Kako smeh deluje na naš organizam?

Da li ste se od jutros nasmejali? Više istraživanja je pokazalo da je smeh moćno oružje protiv stresa, on jača naš imuni sistem, povećava energiju i umanjuje bolove.

Šta kada san nikako ne dolazi?

Već poštujete sve savete iz prethodnog teksta, ali opet imate problema da zaspite uveče? Iako vežbanje kasno uveče remeti san, istraživanja su pokazala da kod ljudi sa nesanicom redovna fizička aktivnost u toku dana poboljšava san, umanjuje depresiju i sveukupno povećava energiju.