Započnite dan svežim kajsijama

Kajsija je jedna od voćki koju tokom leta možete jesti bez prevelike brige da ćete svoj organizam opteretiti kalorijama. Odlične su za početak dana, u kombinaciji sa jogurtom, cimetom i omiljenim žitaricama.

Odlična užina za zdrave krvne sudove

Antioksidantni vitamin E iz badema uticao je na poboljšanje cirkulacije i na snižavanje povišenog krvnog pritiska kod ispitanika, čime se smanjio i rizik od kardiovaskularnih oboljenja.

Povoljno dejstvo vitamina E iz badema

U pomenutoj britanskoj studiji, istraživači su uporedili dve grupe ljudi. Ispitanici iz prve grupe hranili su se kao i obično, dok je druga grupa obavezno jela 50 grama badema dnevno.

Zašto se bademi smatraju superhranom?

Sa svakim novim istraživanjem o bademima, sve više se opravdava njihov status "superhrane". Zahvaljujući magnezijumu, esencijalnim masnim kiselinama i drugim nutrijentima bademi nam pomažu u borbi sa stresom.

Komorač reguliše trigliceride u krvi

Komorač je odličan izvor kalijuma koji smanjuje rizik od visokog krvnog pritiska. Takođe predstavlja dobar izvor dijetarnih vlakana koja, osim što poboljšava varenje, pomaže i u održavanju zdravih nivoa holesterola u krvi.

Komorač pomaže kod probavnih smetnji

Komorač sadrži različita esencijalna ulja čije komponente deluju kao stimulanti time što poboljšavaju lučenje želudačnih sokova i žuči, dok istovremeno ublažavaju upale želuca i creva, i olakšavaju apsorpciju nutrijenata iz hrane.

Da li koristite komorač u ishrani?

Komorač je povrće bogato nutrijentima koje treba da koristimo što češće u spremanju jela, naročito ukoliko nas muče zdravstveni problemi kao što su anemija, loše varenje, nadimanje, opstipacija, visok krvni pritisak, dijareja, menstrualni bolovi.

Aspirin isključivo po savetu lekara

Iako su rezultati studije o aspirinu kao prevenciji kancera ohrabrujući, treba imati na umu da je aspirin lek koji ipak treba da se uzima pod nadzorom i po savetu lekara.

Aspirin umanjuje rizik od raka jajnika

Kao što je utvrđeno da aspirin može da smanji rizik od raka pankreasa, u drugoj studiji utvrđeno je da dnevna doza aspirina može da smanji rizik od raka jajnika.

Aspirin kao prevencija nekih vrsta kancera?

Dobra vest za osobe koje redovno uzimaju aspirin kao prevenciju kardiovaskularnih oboljenja - male doze aspirina svakog dana smanjuju rizik i od raka pankreasa.