Kako kikiriki čuva naš nervni sistem?

Iako danas govorimo o orašastim plodovima, moramo da spomenemo i kikiriki koji je bogat zdravim mastima i vitaminom E. Kikiriki spada u mahunarke a ne u orašaste plodove u koje ga najčešće svrstavamo.

Odličan izvor omega-3 masnih kiselina

Orašasti plodovi su odličan izvor omega-3 masnih kiselina, i to naročito orasi koji su bogati alfa-linoleinskom kiselinom. Prema istraživanjima, alfa-linoleinska kiselina može pomoći kod ublažavanja aritmije.

Koji orašasti plodovi su najbolji tokom dijete?

Svi orašasti plodovi otprilike sadrže približan broj kalorija i predstavljaju zdrav međuobrok kada ste na dijeti. Bogati su omega-3 masnim kiselinama, proteinima i vlaknima.

Đumbir je sjajan za uznemiren stomak

Više istraživanja potvrdilo je da đumbir ubrzava varenje tako što stimuliše lučenje žuči i aktivnost različitih digestivnih enzima. Pomaže i kod mučnine i nedostatka apetita.

Sjajna kombinacija čajeva za stomak

Čaj od nane može se kombinovati i sa matičnjakom. Čaj od matičnjaka je blagog i prijatnog ukusa i pomaže kod smetnji u varenju - kod nadimanja, mučnine, povraćanja i dijareje.

Posle obilnijeg obroka pijte čaj od nane

Jedan od čajeva koji bi uvek trebalo da imate kod kuće, naročito u vreme praznika, jeste čaj od nane. Čaj od nane smiruje digestivni trakt i podstiče varenje.

Još jedno rešenje kod otežanog varenja

Seme morača predstavlja obavezni sastojak čajeva protiv nadimanja i tegoba nastalih nagomilavanjem gasova u organima za varenje. Pomaže u varenju namirnica koje se teže vare poput jela od kupusa i pasulja.

Zvezdasti anis protiv respiratornih infekcija

Zvezdasti anis isto tako pomaže kod otežanog varenja, nadimanja, nagomilanih gasova u crevima i grčeva u stomaku. Sadrži sastojke koji su efikasni u borbi protiv bakterija.

Seme anisa protiv digestivnih smetnji

Od davnina se zna da anis pomaže kod probavnih smetnji tako da je često sastojak čajnih mešavina za poboljšanje varenja. Anis pomaže kod nadimanja i gasova u crevima.

Antiinflamatorni sastojci spanaća

Spanać je bogat flavonoidima i karotenoidima koji poseduju antiinflamatorna i antioksidantna svojstva. Među antioksidansima su tu vitamini A, C i E, kao i antioksidantni minerali cink i selen.