Kojim hranljivim sastojcima obiluju šargarepe?

Šargarepe su najpoznatije po velikoj količini beta-karotena, koji je upravo nazvan po ovom narandžastom povrću. Beta-karoten se apsorbuje u crevima i tokom varenja se pretvara u vitamin A.

Kako čokolada može pomoći u prevenciji demencije?

Kakao i čokolada sadrže polifenole koji bi mogli da pomognu u održavanju moždanog zdravlja i u prevenciji neurodegenerativnih poremećaja koji se mogu javiti u starosti.

2 moguća razloga nedostatka vitamina D

Nedostatak vitamina D može se javiti usled slabe zastupljenosti ovog vitamina u ishrani. Najviše prehrambenih izvora vitamina D je životinjskog porekla tako da su osobe koje se pridržavaju vegetarijanske ili veganske ishrane podložnije nedostatku ovog vitamina.

Oboljenja koja se javljaju usled manjka vitamina D

U poslednje vreme dosta naučnih istraživanja bavi se upravo nedostatkom vitamina D i povećanim rizikom za pojavu raznih zdravstvenih oboljenja poput osteoporoze, srčanih oboljenja i astme.

Mediteranska ishrana i prevencija bolesti

Mediteranska ishrana ne samo što smanjuje rizik od neurodegenerativnih oboljenja, kardiovaskularnih bolesti i metaboličkog sindroma, već i umanjuje šanse za pojavu raka dojke.

Vežba koja smanjuje rizik od frakture kuka

Britanski istraživači su utvrdili jednostavan način za jačanje kostiju kuka kod starijih osoba i smanjenje rizika od frakture kuka usled pada. Reč je, verovali ili ne, o skakutanju na jednoj nozi.

Dijetalna pića i navike u ishrani

Rezultati nedavnog istraživanja pokazali su da osobe koje imaju običaj da piju dijetalne napitke jedu više grickalica koje su bogate solju, šećerom i uopšte ugljenim hidratima.

Uticaj roditelja na detetov odnos prema hrani

Nedavna studija imala je za cilj da utvrdi kako roditelji mogu uticati na detetove navike u ishrani. Istraživači su primetili da roditelji često uskraćuju omiljenu hranu deci koja imaju višak kilograma ili su gojazna, i to naročito ako oba roditelja imaju prekomernu telesnu težinu.

Faktor rizika za pojavu Alchajmerove bolesti

Prema rezultatima nedavne studije, višak kilograma u pedesetim godinama života povećava rizik od Alchajmerove bolesti. Naučnici naglašavaju značaj blagovremene prevencije viška kilograma.

Da li se svi ugoje kada ostave cigarete?

Kod osoba koje ostave cigarete često dolazi do povećanja telesne težine. Dobitak na težini zavisi od osobe do osobe i obično iznosi nekoliko kilograma, ali može da dođe i do značajnijeg povećanja (preko 10 kg).