Čorba od povrća kao kompletan i zdrav obrok

Osim što bi ovih dana trebalo da povećate unos vode, tj. da pijete oko 2 litra vode dnevno, dobro bi bilo i da jedete kuvana jela kao što su supe i čorbe.

Vreme je za poslepraznični detoks!

Proslava Nove godine i prvi dani januara osim dobrog društva i veselja obično podrazumevaju i uživanje u jačoj hrani i "dobroj kapljici". Ukoliko ste ovih dana preterali sa hranom bogatom ugljenim hidratima i mastima, gaziranim i alkoholnim pićima, sigurno osećate da je vreme za "detoks".

Zapišite svoje novogodišnje odluke!

Istraživanje američkih naučnika pokazalo je da osobe koje zapišu svoje ciljeve i postave listu sa novogodišnjim odlukama na vidljivo mesto obično pre uspeju u svojim planovima nego oni koji ciljeve samo zamisle.

Koliko je dana potrebno da usvojite neku naviku?

Većina nas sa svakom Novom godinom pravi spisak sa novim, boljim navikama koje planiramo da ispoštujemo. Prema nekim istraživanjima, potrebno je bar 21 dan da neka radnja postane navika.

Kako da ne odustanete od svojih novogodišnjih odluka?

Koje ste ciljeve sebi zacrtali za 2016. godinu? Verovali ili ne, jedan trik ili, bolje reći, navika može vam pomoći da ispoštujete svoje novogodišnje i sve druge odluke.

Ublažite prehladu uz pomoć čaja od lipe

Čaj od cveta lipe naročito se preporučuje kod respiratornih infekcija. Osim na sistem organa za disanje, čaj od lipe pozitivno deluje i na digestivni i urinarni trakt.

8 razloga da pijete čaj od đumbira ove zime

Još jedan čaj koji će vas ugrejati i okrepiti tokom hladnih zimskih dana jeste čaj od đumbira. Da biste napravili ovaj zdravi, ukusni napitak potrebno vam je desetak minuta.

Jedan od najboljih čajeva za hladne zimske dane

Da biste se ugrejali u zimske dane i da biste učinili nešto dobro za svoj organizam, svakako se preporučuje da u toku dana popijete šolju-dve blagog biljnog čaja. Koji biljni čajevi se preporučuju kada zahladi?

Koji aktivni sastojak vina ublažava bore?

Jedan antioksidans koji se nalazi u koži grožđa i u vinu naročito povoljno deluje na našu kožu i pomaže joj da duže ostane mlada. Zbog ovoga su mnoge kozmetičke kuće počele da koriste ovaj antioksidans kao aktivni sastojak u svojim proizvodima.

Kako vino smanjuje rizik od stomačnih infekcija?

Istraživanje sprovedeno u Nemačkoj pokazalo je da umereno konzumiranje vina može da smanji rizik od infekcije helikobakterom, koja je usko povezana sa razvojem gastritisa i čira na želucu i duodenumu.