Navika koja podstiče stvaranje visceralnih masnih naslaga

Osobe koje svakodnevno piju razne napitke bogate šećerom tokom vremena akumuliraju više visceralnih masnih naslaga. Visceralno masno tkivo nalazi se duboko u trbušnoj duplji, između važnih unutrašnjih organa.

Oblik tela ukazuje na rizik od kardiovaskularnih oboljenja

Nedavna američka studija pokazala je da je deo tela na kom nam se najviše nakupljaju masne naslage pouzdaniji pokazatelj moguće kardiovaskularne bolesti u budućnosti nego težina ili indeks telesne mase.

Važnost vitamina D za kardiovaskularno zdravlje

Američki istraživači su otkrili da bi merenjem nivoa ukupnog i bioraspoloživog vitamina D mogao da se utvrdi rizik od infarkta, moždanog udara i srčane insuficijencije.

Mediteranska ishrana smanjuje rizik od frakture kuka?

Nova studija nemačkih istraživača ukazala je na dodatne prednosti mediteranske ishrane koja obiluje voćem, povrćem, orašastim plodovima, mahunarkama, integralnim žitaricama i uljima bogatim nezasićenim masnim kiselinama.

Koja navika povećava šanse za povratak raka dojke?

Nedavno istraživanje američkih naučnika upozorilo je na povećan rizik od povratka bolesti kod žena koje su bolovale od raka dojke, a imaju običaj da jedu kasno uveče.

Čaj od ruzmarina i mediteranska ishrana produžavaju život?

Američki i italijanski naučnici odlučili su da ispitaju koje životne navike pomažu ljudima da žive dugo i u dobrom zdravlju. U njihovom istraživanju učestvovaće 300 stanovnika iz italijanskog sela Ačaroli, koji su svi stariji od 100 godina!

Kako nam mahunarke pomažu u borbi protiv viška kilograma?

Nedavno istraživanje kanadskih naučnika preciziralo je koliko bi dnevno trebalo da jedemo mahunarki da bi se to povoljno odrazilo na našu liniju i nivo holesterola u krvi.

Zašto bi još trebalo redovno da jedemo mahunarke?

Više studija kanadskih naučnika pokazalo je da redovno konzumiranje sočiva, leblebija i pasulja pomaže u borbi protiv gojaznosti zahvaljujući tome što ove mahunarke produžavaju osećaj sitosti.

Manji rizik od hroničnih oboljenja uz mahunarke

Prema rezultatima istraživanja američkih naučnika, ljudi koji redovno jedu mahunarke, kao što su pasulj, grašak, sočivo i leblebije, imaju manji rizik od pojedinih oboljenja.

Kako blitva pomaže u regulaciji krvnog pritiska?

Studija iz 2013. godine je pokazala da redovnim konzumiranjem namirnica bogatim nitratima, kao što su blitva, spanać, cvekla i šargarepa, možemo da regulišemo povišen krvni pritisak.