Želite da ostavite pušenje? Počnite da trčite!

Veličina:
AAA

Nedavna kanadska studija pokazala je da trčanje može da pomogne osobama koje žele da prestanu da puše. 

Kanadski naučnici su tokom 10 nedelja pratili 168 učesnika programa Run to quit, čiji je cilj upravo da se pomogne pušačima da ostave duvan. Ovaj program podrazumeva trčanje u grupi uz pratnju trenera i terapeuta specijalizovanog za proces ostavljanja pušenja. Sedamdeset dva učesnika su završila program do kraja, od kojih je njih trideset sedam uspešno ostavilo pušenje. Ustanovljeno je i da je 90% učesnika koji su istrajali do kraja sveukupno smanjilo pušenje.

Samo istraživanje pozitivno je uticalo na zdravlje ispitanika - njihovo mentalno zdravlje se poboljšalo, dok se količina ugljen-monoksida u izdahnutom vazduhu kod osoba koje su trčale smanjila za trećinu.

Tagovi: cigarete duvan fizička aktivnost pušenje trčanje vežbanje

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 90280 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
1234567
891011121314
1516
17
18192021
22232425262728
293031    
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: