Cigarete

Svi tekstovi označeni sa Cigarete

Želite da ostavite pušenje? Počnite da trčite!

Nedavna kanadska studija pokazala je da trčanje može da pomogne osobama koje žele da prestanu da puše. Kanadski naučnici su tokom 10 nedelja pratili 168 učesnika programa Run to quit, čiji je cilj...

Prestanak pušenja pomaže u borbi protiv depresije

Statistike pokazuju da je stopa pušenja kod osoba koje pate od depresivnih poremećaja (40%) dva puta viša nego kod opšte populacije (20%). Nedavno britansko istraživanje je pokazalo da bi prestanak pušenja kod pušača koji pate od depresije mogao da ublaži simptome ove bolesti.

Ko bi trebalo da unosi više vitamina C?

Preporučena dnevna doza vitamina C iznosi 75 do 90 mg za odrasle osobe. Međutim, više stručnjaka smatra da ta količina nije dovoljna, te da bi odgovarajući dnevni unos trebalo da iznosi od 200 do 300 mg.

Zašto se ljudi goje kad ostave duvan?

Sigurno ste primetili iz svog ili tuđeg iskustva - većina ljudi se ugoji kada ostavi cigarete. Postoji li neko naučno objašnjenje za ovu čestu pojavu zbog koje pojedini ljudi oklevaju da prekinu sa pušenjem?

Oslobodite se loših navika na vreme

Prema jednoj australijskoj naučnoj studiji objavljenoj u medicinskom časopisu Science, roditelji ne prenose deci samo genetski kod, već i pozitivne kao i negativne efekte svog načina života.

Još jedan razlog da ostavite duvan

Američki istraživači su utvrdili da bi pušenje moglo da ošteti cervikalne diskove u vratnom delu kičme. Naime, istraživanja su pokazala da duvan nepovoljno utiče na krvne sudove koji su važni za ishranjivanje kičmenih diskova.

Da li se svi ugoje kada ostave cigarete?

Kod osoba koje ostave cigarete često dolazi do povećanja telesne težine. Dobitak na težini zavisi od osobe do osobe i obično iznosi nekoliko kilograma, ali može da dođe i do značajnijeg povećanja (preko 10 kg).

Pušenjem ćete samo pojačati kašalj

Kašalj možemo prevenirati jačanjem imuniteta, ishrana puna vitamina C, K, D, E i B kompleksa, redovan san i adekvatno suočavanje sa stresnim situacijama. Ukoliko kašljete trudite se da izbegavate zagušljive i zadimljene prostorije a svakako ukoliko ste pušač, cigarete treba da ostavite.

Nikotin je glavni štetni sastojak duvana

Širom sveta se razlikuje preko 70 vrsta duvana ali u svakom od njih se nalazi skoro ista kolišina sastojaka. Nikotin je glavni štetni sastojak duvana kao biljke. Nikotin se nalazi u svakoj cigareti, a prilikom pušenja jedne cigarete možemo apsorbovati i do 1 mg nikotina.

Konzumiranje suvih duvanskih listova

Duvan je kultivisana biljka koja se koristi kao sastojak nekih pesticida ali i u medicinkse svrhe, iako je ipak najpopularniji način upotrebe duvana upravo onaj o kom danas pišemo. Duvan je poznat i kao rekreativna droga, kao proizvod biljke Nikotiana i može se pušiti, zvakati ili ušmrkavati.

Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 90807 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
232425
26
272829
30      
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: