Da li treba da uključite javorov sirup u ishranu?

Veličina:
AAA

Kao što smo već pomenuli, javorov sirup sadrži više minerala i čak 24 antioksidansa, i ukoliko bismo beli šećer zamenili ovim zaslađivačem, unosili bismo manje saharoze, a više korisnih nutrijenata. 

Ipak, treba imati na umu da javorov sirup sadrži dosta šećera i kalorija, te da bismo dodavanjem ovog zaslađivača u ishranu (pored belog šećera) samo povećali unos saharoze. Brojne nutrijente koje ovaj sirup sadrži možemo uneti i kroz voće, povrće, semenke, orašaste plodove, integralne žitarice, itd. a pritom ćemo iz ovih namirnica dobiti i korisna vlakna i dodatne vitamine i minerale.

Dakle, ukoliko se odlučite da javorov sirup uključite u ishranu, bilo bi dobro da u određenoj meri smanjite količinu drugih šećera u ishrani.

Tagovi: antioksidansi nutrijenti saharoza zaslađivač šećer

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 93273 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
1
2
34567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: