Da li treba da uključite javorov sirup u ishranu?

Veličina:
AAA

Kao što smo već pomenuli, javorov sirup sadrži više minerala i čak 24 antioksidansa, i ukoliko bismo beli šećer zamenili ovim zaslađivačem, unosili bismo manje saharoze, a više korisnih nutrijenata. 

Ipak, treba imati na umu da javorov sirup sadrži dosta šećera i kalorija, te da bismo dodavanjem ovog zaslađivača u ishranu (pored belog šećera) samo povećali unos saharoze. Brojne nutrijente koje ovaj sirup sadrži možemo uneti i kroz voće, povrće, semenke, orašaste plodove, integralne žitarice, itd. a pritom ćemo iz ovih namirnica dobiti i korisna vlakna i dodatne vitamine i minerale.

Dakle, ukoliko se odlučite da javorov sirup uključite u ishranu, bilo bi dobro da u određenoj meri smanjite količinu drugih šećera u ishrani.

Tagovi: antioksidansi nutrijenti saharoza zaslađivač šećer

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94814 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
1234567
891011121314
151617
18
192021
22232425262728
293031    
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: