Da li je 5 porcija voća i povrća dnevno dovoljno za dobro zdravlje?

Veličina:
AAA

Jedna od preporuka vezanih za zdravu ishranu koja se često može čuti jeste da bi za dobro zdravlje trebalo jesti 5 porcija voća i povrća dnevno. Međutim, britanski naučnici smatraju da bi tu preporuku trebalo duplirati, te da bi 10 porcija voća i povrća dnevno moglo da spreči preko 7.8 miliona prevremenih smrtnih slučajeva u svetu. Deset porcija bi odgovaralo količini od 800 grama voća i povrća. Britanski naučnici su došli do ove količine na osnovu rezultata istraživanja koji su potvrdili pozitivne zdravstvene efekte voća i povrća, naročito kada je u pitanju prevencija karcinoma i kardiovaskularnih oboljenja.

Tagovi: dugovečnost karcinom kardiovaskularna oboljenja povrće prevencija voće zdrava ishrana

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92538 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345678
9
10
1112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: