Više gvožđa i vitamina B-grupe zahvaljujući integralnim žitaricama

Veličina:
AAA

Studija istraživača sa Univerziteta Tafts pokazala je da deca i odrasli koji redovno jedu integralni pirinač kroz ishranu unose znatno više vitamina B-kompleksa, gvožđa, magnezijuma, kalijuma, cinka, bakra i fosfora. Primećeno je i da ovi ispitanici konzumiraju sveukupno manje masti nego učesnici u istraživanju koji ne jedu redovno pirinač. Naravno, ne treba zanemariti ni druge integralne žitarice (poput ovsa, raži i kinoe) koje sadrže čak i više vitamina B-grupe, gvožđa, magnezijuma i cinka.

Tagovi: b-kompleks bakar cink fosfor gvožđe kalijum magnezijum

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92424 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
 123456
78910111213
14
151617181920
21222324252627
28293031   
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: