Više gvožđa i vitamina B-grupe zahvaljujući integralnim žitaricama

Veličina:
AAA

Studija istraživača sa Univerziteta Tafts pokazala je da deca i odrasli koji redovno jedu integralni pirinač kroz ishranu unose znatno više vitamina B-kompleksa, gvožđa, magnezijuma, kalijuma, cinka, bakra i fosfora. Primećeno je i da ovi ispitanici konzumiraju sveukupno manje masti nego učesnici u istraživanju koji ne jedu redovno pirinač. Naravno, ne treba zanemariti ni druge integralne žitarice (poput ovsa, raži i kinoe) koje sadrže čak i više vitamina B-grupe, gvožđa, magnezijuma i cinka.

Tagovi: b-kompleks bakar cink fosfor gvožđe kalijum magnezijum

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 93028 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
     12
345678
9
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: