Koji su najčešći simptomi džetlega?

Veličina:
AAA

Kao glavni simptomi džetlega tj. promene više vremenskih zona usled putovanja avionom ističu se umor i nesanica, ali i glavobolja, nervoza, manjak koncentracije, pospanost tokom dana, pa čak i loše varenje, dijareja i opstipacija. Simptomi su znatno izraženiji pri putovanju sa zapada na istok npr. pri letu iz Evrope u Aziju i pomeranju sata za najmanje 4 sata unapred, nego pri putovanju u suprotnom smeru, sa istoka na zapad. Ukoliko planirate putovanje na istok, bilo bi dobro da na vreme počnete da se prilagođavate na promenu, i da bar 4 dana pre puta postepeno pomerate obroke i spavanje za po sat vremena unapred. Čak i ako nemate u planu međukontinentalno putovanje, dobro je znati koji su najčešći simptomi džetlega i šta možete učiniti da biste ovu promenu što lakše podneli.

Tagovi: džetleg bioritam san spavanje glavobolja dijareja opstipacija

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92436 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
 123456
78910111213
14151617181920
2122
23
24252627
28293031   
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: