Vežbanje podstiče dugoročno pamćenje!
Sve je više istraživanja koja potvrđuju pozitivan efekat fizičkih aktivnosti na misaone sposobnosti ljudi. Jedna prošlogodišnja studija je tako pokazala da redovno vežbanje (pet puta nedeljno) povećava dostupnost kiseonika u delovima mozga koji su zaduženi za učenje i pamćenje, i na taj način poboljšava ove misaone procese. Međutim, holandski naučnici su nedavno došli do još preciznijeg zaključka. Bavljenje fizičkim aktivnostima tokom 35 minuta, 4 sata posle učenja nekog materijala, podstaći će stvaranje dugoročnog pamćenja i za rezultat će imati bolje pamćenje novonaučenih podataka.
Redovno vežbanje (pet puta nedeljno) povećava dostupnost kiseonika u delovima mozga koji su zaduženi za mišljenje, pamćenje, učenje, rasuđivanje, inteligenciju, pažnju, jezik i vizualne i motorne veštine. Naime, fizička aktivnost podstiče snabdevanje mozga krvlju koja prenosi kiseonik što dovodi i do poboljšanja u misaonim funkcijama.
Pošaljite svoj komentar