8 vitamina i minerala koje sadrži karfiol

Veličina:
AAA

Iako smo navikli da najzdravije namirnice imaju najintenzivniju boju, nikako ne bi trebalo da zanemarimo karfiol i ostalo povrće bele boje. Sto grama kuvanog karfiola pokriva 74% dnevnih potreba za vitaminom C, 11% za folnom kiselinom i 9% za vitaminom B6. Pomenuta količina karfiola sadrži i 39 mg holina, esencijalnog nutrijenta važnog za funkcionisanje nervnog sistema, koji se obično grupiše sa vitaminima B-kompleksa. Kada je reč o mineralima, karfiol sadrži manje količine važnih minerala kao što su kalijum, mangan, magnezijum i gvožđe.

Tagovi: folna kiselina gvožđe kalijum mangan vitamin B6 vitamin c

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 93181 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
 1234
5
6
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: