8 vitamina i minerala koje sadrži karfiol

Veličina:
AAA

Iako smo navikli da najzdravije namirnice imaju najintenzivniju boju, nikako ne bi trebalo da zanemarimo karfiol i ostalo povrće bele boje. Sto grama kuvanog karfiola pokriva 74% dnevnih potreba za vitaminom C, 11% za folnom kiselinom i 9% za vitaminom B6. Pomenuta količina karfiola sadrži i 39 mg holina, esencijalnog nutrijenta važnog za funkcionisanje nervnog sistema, koji se obično grupiše sa vitaminima B-kompleksa. Kada je reč o mineralima, karfiol sadrži manje količine važnih minerala kao što su kalijum, mangan, magnezijum i gvožđe.

Tagovi: folna kiselina gvožđe kalijum mangan vitamin B6 vitamin c

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92496 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
    123
45678910
11121314151617
1819
20
21222324
252627282930 
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: