Kojim nutrijentima su bogate maline?

Veličina:
AAA

Maline spadaju u jagodičasto voće, zajedno sa jagodama, kupinama i dudinjama. Ovo osvežavajuće crveno voće bogato je antioksidansima, naročito flavonoidima koji doprinose zdravlju mozga i kardiovaskularnog sistema. Kada je reč o vitaminima, maline obiluju vitaminom C i sadrže manje količine vitamina B-kompleksa. Od minerala su pre svega bogate manganom (količina od 100 g malina podmiruje 34% preporučene dnevne doze za ovim mineralom), a sadrže i manje količine gvožđa (0.7 mg u 100 g), kao i kalijuma, cinka, bakra, magnezijuma i fosfora.

Tagovi: flavonoidi vitamin c B-kompleks gvožđe mangan

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92386 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345678
9101112131415
1617181920
21
22
23242526272829
30      
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: