10 namirnica koje ublažavaju glavobolju

Veličina:
AAA

Ukoliko vas često muče glavobolje, moguće je da problem leži u vašoj ishrani. Uključivanjem pojedinih namirnica u redovnu ishranu mogli biste znatno da ublažite neprijatne simptome glavobolje i migrene. Što više voća i povrća bogatog vodom poput zelene salate, krastavca i lubenice, pomoći će vam da izbegnete dehidraciju koja izaziva glavobolju. Krompir i banane, koji obiluju kalijumom, pomažu kod glavobolje koja se javlja posle prekomernog konzumiranja alkohola i gubitka tečnosti usled fizičkih napora. Isto tako, namirnice bogate magnezijumom kao što su spanać, bademi, hleb od integralnog brašna i kinoa pomažu kod migrene i tenzionih glavobolja. Svež đumbir i čaj od đumbira takođe efikasno ublažavaju migrenozne glavobolje.

Tagovi: glavobolja migrena prevencija

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 93315 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
   1234
567891011
12131415161718
19
20
2122232425
2627282930  
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: