Koliko kilograma treba da izgubimo da bi se to i videlo?

Veličina:
AAA

Promenili ste način ishrane, počeli redovno da vežbate i konačno izgubili prve kilograme viška. Međutim, osim promene koju pokazuje vaga i vašeg utiska da vam je odeća komotnija, rezultate truda retko ko primećuje. Prema studiji kanadskih istraživača, da bi okolina primetila da smo smršali, potrebno je da izgubimo bar 3 kg. Konkretno, za žene srednje građe je potrebno da smršaju 3,5 kg do 4 kg da bi gubitak bio primetan, dok se procenjuje da muškarci treba da izgube čak duplo više. Kada je reč o indeksu telesne mase (ITM) koji u obzir uzima i visinu, da bi gubitak kilograma bio vidljiv potrebno je da nam se ITM smanji za oko 1,33 (kg/m2).

Tagovi: mršavljenje višak kilograma gojaznost dijeta

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92424 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
 123456
78910111213
14
151617181920
21222324252627
28293031   
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: