Koje vitamine i minerale sadrže mandarine?

Veličina:
AAA

Mandarina je voćka iz roda citrusa, koju obično jedemo tokom jeseni i zime. U 100 g mandarina ima oko 53 kalorije i 2 g vlakana. Ova količina zadovoljava 44% dnevnih potreba za vitaminom C, zahvaljujući kojem prehlade koje su uobičajene tokom hladnijih perioda kraće traju. Mandarine sadrže i vitamin A i manje količine vitamina B-kompleksa, kalijuma, kalcijuma i magnezijuma. Bogate su antioksidansima, naročito karotenoidima poput beta-kriptoksantina, luteina i zeaksantina koji su važni za očno zdravlje.

Tagovi: lutein zeaksantin vitamin a vitamin c antioksidansi

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 91621 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
     12
3456789
101112
13
141516
17181920212223
24252627282930
31      
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: