5 tipova masti koje su dobre za naš organizam

Veličina:
AAA

Nisu sve masti loše za naš organizam - pojedina ulja upravo doprinose našem zdravlju, i to naročito zdravlju kardiovaskularnog sistema. Laurinska kiselina u kokosovom ulju utiče na povećanje nivoa dobrog, HDL holesterola, a maslinovo ulje smanjuje rizik srčanog udara i kardiovaskularnih oboljenja zahvaljujući nezasićenim masnim kiselinama i antioksidansima. Namirnice sa omega-3 masnim kiselinama (kojih ima i u maslinovom ulju) doprinose kardiovaskularnom zdravlju, regulišu raspoloženje i podstiču imunitet. Puter i gi (prečišćeni puter) sadrže omega-3 i omega-6 masne kiseline koje su neophodne za pravilno funkcionisanje mozga, kao i za zdravu kožu, kosu i nokte. Avokado je još jedna namirnica bogata nezasićenim masnim kiselinama, kao i antioksidantnim vitaminom E, koji je važan za prevenciju bolesti kardiovaskularnog i nervnog sistema.

Tagovi: HDL holesterol LDL holesterol nervni sistem kardiovaskularni sistem laurinska kiselina srčani udar

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92334 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
   1234
567891011
12131415161718
19202122
23
2425
262728293031 
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: