Da li kafa povećava nivo stresa?

Veličina:
AAA

Činjenica je da nas kafa ujutru razbuđuje i poboljšava koncentraciju u trenucima kada postajemo pospani. Za ovaj efekat je zaslužan kofein koji izaziva lučenje kortizola, hormona stresa. Da li će kafa povećati naš nivo stresa zavisi od toga koliko naš organizam brzo metaboliše kofein, i od toga koliko smo kafe popili i u kom periodu dana. Ukoliko uveče imate muke da zaspite, ne bi trebalo da pijete kafu posle 17h. Takođe, količina od dve do tri šolje kafe dnevno ne bi trebalo bitnije da utiče na stres, osim ako ste izuzetno osetljivi na kofein ili patite od anksioznih poremećaja. Samo ispijanje kafe spada u male navike u kojima uživamo i koji zapravo smanjuju nivo stresa.

Tagovi: kofein kafa stres nesanica anksioznost anksiozni poremećaj

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92430 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
 123456
78910111213
1415161718
19
20
21222324252627
28293031   
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: