Voće i bademi kao alternativa slatkišima

Veličina:
AAA

Prema austrijskim naučnicima, petnaest minuta vežbanja više puta u toku dana smanjiće potrebu za jelom kada ste pod stresom ili kada su grickalice, slatkiši i druga hrana koju volite tu pred vama. Ako žudite za određenom hranom još jedan trik koji biste mogli da primenite je da popijete čašu vode i sačekate 10-20 minuta. Ako vas želja za slatkim ne prođe pojedite voćku, nekoliko badema ili oraha, ili štanglu crne čokolade koja je puna antioksidansa. Potrudite se da pijete dovoljno tečnosti tokom dana jer telo nekada može da pogrešno protumači žeđ kao glad. Takođe, kad ne pijemo dovoljno vode može se javiti umor koji između obroka neretko rešavamo grickalicama, slatkišima i raznim slatkim napicima i kafama.

Tagovi: stres antistres vežbanje voće bademi crna čokolada grickalice

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92371 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345678
91011121314
15
16171819202122
23242526272829
30      
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: