Respiratorni sistem

Eterična ulja se već vekovima tradicionalno koriste za ublažavanje zdravstvenih tegoba. Istraživanja su potvrdila da bi pojedina eterična ulja mogla da pomognu kod simptoma sezonskih i kožnih alergija.

Propolis je prirodni antiseptik koji pomaže u prevenciji i ublažavanju simptoma kod infekcija respiratornog sistema kao što su rinitis, faringitis, angina, bronhitis, itd.

U našim krajevima origano je poznat pre svega kao začin, ali se u poslednje vreme dosta govori i o njegovim lekovitim svojstvima. Brojna istraživanja su potvrdila da je origano bogat moćnim antioksidansima, kao i da poseduje antibakterijsko dejstvo.

Koštunjavo voće bogato je masnim kiselinama, mineralima, vlaknima i antioksidansima. Bademi, pistaći, orasi, lešnici - najviše se preporučuju u sirovom obliku (nikako prženi, usoljeni, ušećereni), jer tako zadržavaju najviše korisnih materija.

Velike količine alkohola ili preterivanje sa unosom alkoholnih pića je opasno po svačiji organizam. Ukoliko konzumiramo velike količine alkohola to se može odraziti na naš respiratorni sistem, na brzinu i ritam otkucaja srca.

Kada se završi leto i prestanemo da jedemo sveže povrće i voće u obimu u kom smo to činili dok su pijace bile pune i šarene, tada moramo duplo više pažnje posvetiti svom imunitetu.