Nedavno istraživanje iznova je potvrdilo da rešavanje enigmatike povoljno utiče na zdravlje mozga. Ukrštene reči, osmosmerke, skandinavke, rebusi, anagrami, sudoku... koja je vaša omiljena enigmatska zanimacija?
Kao što su utvrdili da miris kafe podstiče proces mišljenja, naučnici su se nedavno zapitali može li i sama pomisao na kafu imati slično dejstvo na mozak?
Prema studiji istraživača sa Univerziteta u Oksfordu, umereno bučna atmosfera koju srećemo na pojedinim mestima mogla bi da poboljša našu produktivnost i kreativnost. O kojim mestima je ovde reč?
Razvoj novih tehnologija učinio je stalno dostupnim nepregledne količine podataka. Međutim, stalna izloženost novim informacijama dovodi do problema smanjene pažnje i poteškoća sa koncentracijom...I
Sindrom hroničnog umora predstavlja višemesečno stanje umora koji se ne smanjuje ni posle odmora i kojem se ne može utvrditi uzrok. Najčešće pogađa ljude u...
Ukoliko ste umorni i teško vam je da se koncentrišete, umesto da popijete kafu, bolje bi bilo da desetak minuta idete uz i niz stepenice. Ovaj zaključak je rezultat nedavnog istraživanja američkih naučnika...
Mnoge naučne studije povtrdile su pozitivno dejstvo bilingvizma na pojedine misaone funkcije. Naime, istraživanje iz 2014. pokazalo je da bilingvalna deca imaju bolju sposobnost koncentracije i da su uspešnija u rešavanju problema.
Jedina dobra strana svakodnevnog korišćenja novih tehnologija jeste sposobnost "multitaskinga" - sposobnost da radimo više stvari u isto vreme (npr. gledanje televizije dok pregledamo različite sadržaje na mobilnom).
Suviše informacija i različitih novih tehnologija nepovoljno je uticalo na našu sposobnost koncentracije. Godine 2000. prosečno trajanje pažnje iznosilo je 12 sekundi, a danas ono iznosi samo 8 sekundi.
elevizija, kompjuter, tablet i mobilni telefon - svakog dana koristimo sve više aparata da bismo se informisali, komunicirali sa drugim ljudima, zabavili, gledali i slušali razne medijske sadržaje. Kako ogromna količina podataka sa kojima se susrećemo svakog dana utiče na našu pažnju?
Ribe bogate omega-3 i omega-6 masnim kiselinama, kao što su haringa, skuša, losos, tuna i sardine, od velike su važnosti za zdravo funkcionisanje mozga. Ove zdrave masti povoljno utiču na pamćenje i koncentraciju, kao i na naše opšte zdravlje.
Šta bi trebalo dodati u ishranu da bismo održali sposobnost koncentracije i da bi nas pamćenje dobro služilo? Za početak, nemojte preskakati doručak - istraživanja su pokazala da osobe koji redovno doručkuju imaju bolju pažnju i kratkoročno pamćenje.
Voda je neophodna za održavanje maksimalnog nivoa mentalnih funkcija jer je manjak od samo 3% od ukupne količine vode u organizmu dovoljan da ometa naše intelektualne sposobnosti, teže ćemo se koncentrisati, pažnja će biti ometena.
Način spremanja namirnica koje koristimo u našoj ishrani podjednako bitno kao i sam izbor namirnica. Ukoliko vodimo računa o kombinovanju jaja sa drugim namirnicama možemo u velikoj meri uticati na poboljšanje raspoloženja, intelektualnih sposobnosti, pažnju pa čak i seksualnu želju.