Pečurke su bogate vitaminima B grupe

Pečurke su bogate vitaminima B grupe i to konkretno vitaminima B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantotenska kiselina) i B9 (folna kiselina).

Jedite bundevu ukoliko želite da očuvate čulo vida

Uz kompleks vitamina B u bundevi se nalazi i zeaksantin, prirodni antioksidans koji ima neobično protektivno dejstvo kada su u pitanju UV zraci i retina u oku. Ovaj antioksidans ima zaštitnu ulogu kada su u pitanju makula tj. prevenira makularnu degeneraciju.

Vitaminima puna bundeva štiti naše oči

Tiamin i pantotenska kiselina, vitamin B6, folati i niacin koji sadrži meso bundeve čine ovo povrće jednim od najkvalitetnijih prirodnih izvora vitamina B. Uz kompleks vitamina B u bundevi se nalazi i zeaksantin.

Bundeva, narandžasta i puna vitamina B kompleksa

Namirnica u kojoj se u velikoj količini i u odličnoj kombinaciji sa dijetetskim vlaknima, nalaze vitamini B kompleksa jeste bundeva. Tiamin i pantotenska kiselina, vitamin B6, folati i niacin koji sadrži meso bundeve čine ovo povrće jednim od najkvalitetnijih prirodnih izvora vitamina B.

Vredne kiseline u bundevi i semenkama štite naše čulo vida

Tiamin i pantotenska kiselina, vitamin B6, folati i niacin koje sadrži meso bundeve čine ovo povrće jednim od najkvalitetnijih prirodnih izvora vitamina B. Uz kompleks vitamina B u bundevi se nalazi i zeaksantin, prirodni antioksidans koji ima neobično protektivno dejstvo kada su u pitanju oko.