Vitamini i minerali treba da imaju prednost nad kremama i losionima

Selen, bilo da se unosi putem hrane ili dijetetskih suplimenata, u velikoj meri smanjuje rizik od nastanka raka kože. Bakar, cink i vitamin C direktno utiču na sintezu elastina koji kožu čini čvrstom, glatkom, bez bora, zdravom i mladalačkog izgleda.

Manjak vitamina B kompleksa može uticati na kožu

Hronično smanjene količine vitamini B kompleksa stvaraju kožu sklonu modricama, lezijama, pucanju, perutanju, krvarenju. Svakodnevnim unosom vitamina iz kompleksa B vitamina imaćete lepu i zdravu kožu.

Vitamin C i E štite kožu od starenja

Slobodni radikali, kao hemijska opasnost broj jedan u ljudskom organizmu, su u stanju da ozbiljno ugroze elastičnost kože uništavajući kolagen i elastin koji koži obezbeđuju mladalački izgled. Kao posledica ovog procesa se javljaju bore i opuštenost kože.

Vitamini su od presudnog značaja za zdravlje naše kože

Našoj koži možemo pomoći da bude zdravija i lepša i to vrlo jednostavnim trikovima, bez puno preparata i krema i parfema. Vitamini i minerali koje unosimo putem hrane ili u obliku suplemenata, poput vitamina A, vitamina C, vitamina E su veoma važni za našu kožu.

Koža je naš najveći organ koji nas štiti od oboljenja

Svi smo skloni kupovini velikog broja kozmetičkih i komercijalnih proizvoda za čišćenje lica, razne kupke, gelove za tuširanje, aromatične sapune ili losione, kreme, putere ili ulja za negu kože. Tretiranjem kože svim ovim preparatima zapravo ćemo stvoriti kožu manje otpornu na spoljašnje uticaje.

Samo pet čaša vode dnevno može doneti mnogo sreće Vašem organizmu

Lepo vreme dodatni razlog da počnete da brinete o tome koliko vode popijete u toku dana. Voda je neophodan sastojak svakog dana i potrebno je uneti bar 5 čaša vode dnevno kako bi svi metabolički procesi funkcionisali i kako bi naša koža i kosa ostale zdrave.

Rešite se bolnih zglobova uz pomoć vode

Imate li bolove u zglobovima ili kičmenom stubu? Verovatno ne znate da te tegobe mogu biti umanjene ukoliko u toku dana unesete samo 8 čaša čiste, nemineralne vode. Upravo tako. Naši zglobovi i međupršljenski prostori direktno zavise od količine vode u organizmu.

Bez vode imamo slabu koncentraciju

Voda je neophodna za održavanje maksimalnog nivoa mentalnih funkcija jer je manjak od samo 3% od ukupne količine vode u organizmu dovoljan da ometa naše intelektualne sposobnosti, teže ćemo se koncentrisati, pažnja će biti ometena.

Nedostatak vode za posledicu ima osećaj zamora

Preko 75% svetske populacije ima dehidrataciju kao ustanovljeno medicinsko stanje, i većina tih ljudi ima velike metaboličke promene usled manjka vode u organizmu. Ukoliko ne unosite dovoljno vode, posebno tokom letnjih i vrelih dana, vrlo je verovatno da ćete kao prvu posledicu toga osetiti zamor.

Voda je najbitniji element u našem životu

U konzumerskom društvu u kom danas živimo više se priča o stvarima koje zapravo i nisu presudne za dobro zdravlje. Element o kom treba više da se priča je voda. Voda čini čak 80% ljudskog organizma odmah po rođenju a zatim, kako starimo, taj procenat opada sve do 50% ili manje u trećem dobu.