Sok od narandže je najkoncentrovaniji napitak vitaminom C

Da li ste znali da je zdravije popiti sok od narandže nego pojesti jednu narandžu? Da, upravo tako, sveže ceđeni sok narandže i kombinaciji sa vodom skoro 8 puta brže dospeva u krvotok i mnogo lakše se metaboliše u želudcu.

Dnevne potrebe za vitaminom C zadovoljava jedna narandža

Poznato je da je pad imunog sistema, i nemogućnost da se organizam izbori sa mnogim oboljenjima ali i sa stresom, usko povezan sa mehanizmom nastanka malignih oboljenja tkiva dojke. Za sada se stres smatra osnovnim okidačem za nastanak maligne promene dojke, ali i niske vrednosti vitamina C.

Agrumi preveniraju visoke vrednosti triglicerida u krvi

Narandža je voćka koja, naravno, pripada porodici kiselog voća ili agruma, zajedno sa limunom, mandarinama ili grejpom. Dokazano je da svi agrumi imaju vrlo bitnu ulogu u prevenciji kardiovaskularnih oboljenja, prvenstveno zbog činjenice da agrumi preveniraju povišene količine triglicerida.

Narandža ima snažno antioksidantno dejstvo

Istraživanja su pokazala da je narandža izuzetna voćka, prvenstveno zbog fitonutrijenata koji se nalaze u njoj. Flavonoidi, antocijanini, hidroksinamična kiselina i mnoštvo polifenola u kombinaciji sa velikom količinom vitamina C koji se nalaze u narandži dovode do snažnog antioksidantnog dejstva.

Sočno narandžasto voće bogato vitaminom C

Narandže su voće koje se tokom cele godine mogu naći u prodavnicama i uvek su podjednako ukusne i bogate vitaminom C. Samo jedna narandža sadrži preko 100% dnevnih potreba našeg organizma za ovim jako bitnim vitaminom i snažnim antioksidansom.

Vlažite svoju kožu sokom limuna

Limunov sok je prirodni antiseptik i može Vam pomoći da negujete i izlečite neka kožna oboljenja. Može se naneti na kožu umesto zaštitnog faktora pre sunčanja, nanesite ga na ubod od ose da smanjite otok. Mažite ruke limunovim sokom da izbegnete pojavu pega i bora.

Limun snižava unutrašnju temperaturu tela

Limun važi za terapeutsko voće od davnina. Ljudi su ga koristili da ojačaju imuni sistem, koristili su limun za čišćenje creva, ali i kod pojave kamena u žuči i u bubregu. A u vrućim letnjim danima nam prija zbog toga što najprirodnije smanjuje unutrašnju temepraturu.

Neizostavan je u svim dijetama

Limun sadrži i ugljene hidrate, dijetarna vlakna, masnoće, proteine, vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B9, vitamin C, gvožđe, magnezijum, cink, fosfor i kalijum. Neizostavan je u svim dijetama jer sok od jednog limuna sa malo meda i cimeta u čaši vode može učiniti mnogo za Vašu liniju.

Pametno birajte voće za vrele letnje dane

Voće i povrće Vam može pomoći da lakše podnesete vrele letnje dane koji su nam stigli. Ali ne svako povrće i voće. Treba birati biljke koje sadrže malu količinu šećera i skroba, malo kalorija, a u isto vreme da sadrže mnogo vode, vitamina i minerala. Prvo voće na spisku osvežavajućih je limun.

Jedno od najpopularnijih letnjih pića je limunada

Limun je verovatno jedna od najčešće korišćenih južnih voćki koje se koriste u humanoj ishrani. Limun se podjednako koristi za pravljenej napitaka i ukusnih slanih i slatkih jela. Jedno od najpopularnijih letnjih pića je upravo limunada, jednostavan napitak koji sadrži vodu i sok limuna.