Prevencija srčanih oboljenja je zadatak grejpa

Grejpfrut, s obzirom da sadrži veliku količinu vitamina C, deluje kao prava injekcija energije i vitamina i ima snažno oksidativno dejstvo. Vitamin C direktno utiče na smanjenje simptoma gripa i prehlada, pomaže smirivanju ili potpunom eliminisanju simptoma kod osoba sa artritisom.

Dnevne potrebe za vitaminom C zadovoljava jedan grejp

Grejpfrut je voće vrlo slično narandži, sa razlikom u ukusu i boji. Dovoljno je da u toku dana pojedete jedan grejpfrut ili popijete sok koji se nalazi u njemu i da obezbedite 100% dnevnih potreba za vitaminom C.

Uništite slobodne radikale grejpom

U crvenom grejpfrutu, crvena boja voća javlja zbog prisutstva likopena. Likopen je jedan od karoteidnih fitonutrijenata koji se u našem organizmu bori protiv tumorskih ćelija. Od svih jestivih karoteina upravo je likopen onaj sa najizraženijim dejstvom na slobodne radikale.

Koji grejp najviše volite da jedete?

U crvenom grejpfrutu, crvena boja voća javlja zbog prisutstva likopena. Likopen je jedan od karoteidnih fitonutrijenata koji se u našem organizmu bori protiv tumorskih ćelija. Likopen ima izraženo dejstvo na slobodne radikale, molekule koji oštećuju zdrave ćelije.

Za sve one koji žele da imaju jak imuni sistem

Rajski citrus ili Citrus paradisi je voće koje je svima poznato pre kao grejpfrut. Grejpfrut je sočna ali kisela i gorka voćka koja pripada porodici citrusa, kojoj pripadaju i limun, limeta i narandža. Grejp je jedna od voćki koja je prirodno najbogatiji izvor vitamina C.

Kivi je voće koje sadrži veliku količinu vlakana

Kivi sadrži i vodu, dobre šećere ali pre svega dijetarna vlakna. Vlakna koja u velikom procentu sačinjavaju kivi pomažu varenje hrane. Vlakna deluju stimulativno na pokrete tankog creva i čine ga prohodnijim. Ubrazavaju metabolizam i pomažu izbacivanje krajnjhih produkata metabolizma hrane.

Kivi ne povisuje nivo šećera u krvi

Dijetarna vlakna u kiviju će isto tako uticati na smanjenje rizika od nastanka maligniteta debelog creva. Vitamin C iz kivija će jačati naš imuni sistem i štititi nas od uticaja virusa i bakterija, prevenirati infekcije, posebno u peirodu godine kada je naš organizam njima najpodložniji.

Tri veoma važna vitamina u zelenom kiviju

Kivi sadrži čak 230% , preko dva puta dnevnih potreba organizma za ovim vitaminom. Ovo nam dovoljno govori o moći kivija, koji na prvi pogled i ne deluje tako privlačno, priznaćete. Kivi sadrži folnu kiselinu, oko 10% dnevnih potreba se nalazi u jednom kiviju.

Laboratorija minerala u kiviju

U kiviju ne vladaju samo vitamini, u kiselkastom i osvežavajućem voću se nalaze i minerali. U kiviju možemo naći bakar, magnezijum, kalijum, cink, kalcijum, hrom i gvožđe. Nikada ne bi pomislili da je neugledna voćka koja se krije ispod svoje čupve kore pravu malu laboratoriju minerala.

Neobično voće bogato vitaminima i mineralima

Kivi je danas voće koje razlikuje preko 300 variteta i jedno je od najkultivisanijih voćki, ali sa puno razloga, kivi je simpatično voće koje u sebi krije pravo bogatstvo vitamina i minerala.