Kakao u prevenciji problema demencije

Naučnici sa Medicinskog fakulteta na Harvardu istraživali su povezanost redovnog konzumiranja kakao napitka i problema sa pamćenjem kod starijih ljudi.

Antioksidansi čuvaju dobar vid

Kakva je povezanost između unosa vitamina E i rizika od pojave katarakte i napredovanja senilne makularne degeneracije? Kakva kombinacija antioksidanata smanjuje mogućnost pojave katarakte?

Koliko vitamina E nam je potrebno?

Vitaminom E su bogate semenke suncokreta, bademi, kikiriki, lešnici, kao i biljna ulja poput ulja pšeničnih klica, susama i suncokreta. Koji su još dobri izvori vitamina E?

Kako vitamin E štiti našu kožu?

Već dugo je poznato da je vitamin E dobar za našu kožu, ali kako tačno vitamin E deluje? Ponovo je reč o antioksidantnom dejstvu! Slobodni radikali oštećuju kolagen tako da koža postaje suva, javljaju se prve linijice i bore.

Da li unosite dovoljno vitamina C?

Ukoliko vas muči umor, trebalo bi da u ishranu uključite hranu bogatu antioksidansima kao što su kupus, kelj, karfiol, brokoli, i dr. Ovo povrće je bogato mineralnim solima i vitaminima (naročito vitaminom C).

Đumbir protiv umora i glavobolje

Đumbir se već vekovima koristi kao brzo rešenje kod nadutosti i mučnine posle jela, a takođe se smatra da pomaže kod glavobolje i umora. Đumbir deluje antiinflamatorno i brzo otklanja glavobolju ukoliko se uzme čim počnu bolovi.

Namirnice koje će oterati umor

Ako poslednjih dana primećujete da ste na kraju popodneva umorniji nego inače obratite pažnju na ishranu i obavezno uključite sledeće namirnice na svoj dnevni meni.

Vremenske prilike i bolovi u leđima

Prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji skoro svako u nekom trenutku života trpi bolove u donjem delu leđa. Australijski naučnici želeli su da ispitaju postoji li povezanost između ovih tegoba i vremenskih prilika.

Faktor rizika za hronične bolove u leđima

Naučnici su otkrili jedan od faktora rizika za razvoj problema sa hroničnim bolovima u leđima. Promena ove loše navike može znatno da smanji rizik od hroničnih bolova u leđima.

Jedan od najčešćih uzroka bola u leđima

Bol u leđima može da se javi iznenada i da varira od blagog i umerenog intenziteta do veoma jakog koji nas onemogućuje da normalno funkcionišemo. Slaba fizička aktivnost jedan je od čestih razloga problema sa leđima.