Da li unosite dovoljno vitamina C?

Ukoliko vas muči umor, trebalo bi da u ishranu uključite hranu bogatu antioksidansima kao što su kupus, kelj, karfiol, brokoli, i dr. Ovo povrće je bogato mineralnim solima i vitaminima, naročito vitaminom C. Ovaj antioksidantni vitamin učestvuje u velikom broju hemijskih reakcija u organizmu, tako da se osećamo umornije čim ga ne unosimo dovoljno kroz ishranu. Zato vam preporučujemo da se u toku dana osvežite citrusima - pomorandžama i mandarinama, limunadom i šejkovima u koje ste dodali jagode, maline i borovnice.