Krastavac za zdravu i elastičnu kožu

Krastavac predstavlja odličan izvor silicijuma, esencijalnog elementa koji je neophodan je za zdravlje kože, kose i noktiju. Koji su drugi prehrambeni izvori silicijuma osim krastavca?

Idealno povrće tokom letnjih vrućina

Tokom letnjih vrućina preporučujemo vam da se osvežite salatom od svežih krastavaca, koji ne samo što sadrže 95% vode, već i predstavljaju izvor različitih vitamina i minerala.

Kako nam urme brzo vraćaju energiju?

Urme sadrže saharozu, glukozu i fruktozu tako da predstavljaju odličnu užinu između obroka ili na kraju dana, i brzo nam vraćaju energiju kada se osetimo umorno.

Kako urme deluju na digestivni sistem?

Urme sadrže različite aminokiseline i rastvorljiva i nerastvorljiva vlakna (čak 2 grama po jednoj urmi) tako da povoljno deluju na funkcionisanje sistema organa za varenje.

Koje hranljive sastojke sadrže urme?

Jedno od omiljenog suvog voća, slatke urme sadrže najrazličitije vitamine i minerale. Iako se na našem tržištu uglavnom prodaju suve urme, ovo ukusno voće se može jesti i u svežoj varijanti.

Važnost hidratacije organizma tokom vrućina

Ovih dana naročito obratite pažnju na redovan i dovoljan unos tečnosti, najbolje vode. Usled visokih temperatura više se znojimo, te zbog toga gubimo dosta vode i mineralnih soli.

Kako najbolje rashladiti životni prostor?

Tokom velikih vrućina potrebno je da pokušamo da rashladimo životni prostor da bismo mogli koliko-toliko nesmetano da funkcionišemo. Međutim, kako treba postupati ukoliko nemamo klima-uređaj u svom domu?

Kako zaštititi zdravlje tokom velikih vrućina?

Kako zaštititi zdravlje u periodima velikih vrućina, kakve su našu zemlju zadesile u drugoj polovini jula? Neophodno je rashlađivati prostor u kojem boravite i izbegavati duži boravak napolju u toku najtoplijeg dela dana.

Umor ne pita da li ste stari ili mladi

U eksperimentu u kojem su ispitanici simulirali radni dan zaposlenog koji stoji bar 5 sati na poslu zamor mišića je potvrđen kako kod mlađih učesnika (18-30 godina), tako i kod učesnika starijih od 50 godina.

Posledice dugotrajnog stajanja

Naučnici koji su ispitivali negativne posledice dugotrajnog stajanja upozoravaju da zamor mišića koji se javlja može da na duže staze izazove ozbiljnije probleme sa zglobovima i bolovima u leđima.