Zašto bi trudnice trebalo da jedu čokoladu?

Poznato je da umereno konzumiranje čokolade povoljno utiče na zdravlje zahvaljujući visokom sadržaju flavonola koji smanjuju rizik od kardiovaskularnih i neurodegenerativnih oboljenja. A sada su kanadski istraživači utvrdili još jedan razlog zašto je dobro jesti čokoladu.

Kako se osećate kada napolju duva vetar?

Da li ste primetili da se osećate nervozno ili razdražljivo kada napolju duva jak vetar? Da li imate utisak da vetar čak utiče na vaš nivo energije? Niste sami - i naučnici su primetili povezanost između vetra i pojedinih zdravstvenih tegoba.

Kad bolovi u zglobovima najavljuju pogoršanje vremena...

Ukoliko imate običaj da poslušate ili pročitate biometeorološke prognoze, sigurno ste primetili da određeni vremenski uslovi pojačavaju simptome kod osoba koje pate od bolova u zglobovima.

Kako hladno vreme utiče na kardiovaskularni sistem?

Da li imate utisak da vremenske prilike bitno utiču na to kako se osećate? Nije u pitanju samo vaš osećaj - i naučnici su potvrdili povezanost pojedinih zdravstvenih tegoba i vremenskih uslova.

Kako da manje pijete gazirane sokove?

Prelazak na dijetalne verzije omiljenih gaziranih pića neće smanjiti rizik od dijabetesa, gojaznosti i bubrežnih oboljenja. Ako baš ne možete bez gaziranih pića, pokušajte da smanjite količinu.

Kako redovno pijenje gaziranih pića utiče na zdravlje bubrega?

Često se govori o velikoj količini šećera koju sadrže gazirana pića, što kod redovnog konzumiranja može da poveća rizik od gojaznosti i razvoja dijabetesa. Međutim, koji još sastojci mogu uzrokovati zdravstvene probleme?

Zaslađeni gazirani napici skraćuju život?

Prema nedavnoj studiji američkih istraživača redovno konzumiranje zaslađenih gaziranih pića ubrzava starenje ćelija imunog sistema što čini organizam podložnijim hroničnim oboljenjima.

Hidroksitirozol - jedan od najmoćnijih antioksidansa

Osim oleuropeina, masline sadrže još aktivnih sastojaka kojima se pripisuju brojna povoljna zdravstvena svojstva. Jedan od njih je antioksidans hidroksitirozol.

Koji antioksidansi se nalaze u maslinama?

Masline obiluju raznim fitonutrijentima kojima se pripisuju antiinflamatorna i antioksidativna dejstva, kao što su kvercetin, kempferol, apigenin, cinaminska, kofeinska i kumarinska kiselina. Pojedini nutrijenti su svojstveni isključivo maslinama.

Kojim nutrijentima su bogate masline?

Kao što maslinovo ulje ima izuzetno povoljno dejstvo na zdravlje, tako i masline iz kojih se ovo ulje dobija ne zaostaje kada je u pitanju sadržaj aktivnih sastojaka koji doprinose našem zdravlju.