Ishrana za borbu protiv niskih temperatura

Kada smo se obezbedili dobrom i kvalitetnom odećom moramo u istoj meri voditi računa o tome šta i koliko jedemo tokom perioda zime. Sasvim je jasno da ćemo u periodu zime trošiti veći broj kalorija ukoliko smo fizički aktivni napolju pa zato moramo voditi računa o namirnicama koje unosimo. Tople supe, gulaš, variva, meso, kuvano povrće i voće, sirevi i mlečni proizvodi su uvek odlična podloga za sve fizičke izazove sa kojima se suočavamo u periodu zime.